蹲久了起立头发蒙，眼前一黑，要当心
这事好多人没当回事，就是久蹲起立头晕眼黑。
有一个朋友的姐姐，48岁的张女士。半年前有一天，她在家里整理书柜，蹲了好一会儿。等站起身的时候，坏了，突然就感觉天旋地转，眼前一黑，差点没站住。她赶紧伸手勉强扶住墙，才没摔倒。一开始啊，她觉得自己这是低血糖闹的，也没太在意。
可谁知道，这症状后来越来越严重。每次久坐或者久蹲之后起身那一瞬间，那头晕得呀，眼睛看出去一片模糊，脑袋晕乎乎的，头皮还发麻，四肢发软。她得在那儿静坐好几分钟，才能缓过劲儿来。这可把她愁坏了，没办法，只好去看中医。
中医一瞧，发现她舌质淡红，苔薄白，把了脉，脉象还细弱。这么一诊断，原来是肝肾阴虚、气血不足闹出来的体位性眩晕。
从中医的理论来讲，张女士这病啊，是肝肾阴虚、气血失和造成的。咱都知道，肝藏血，肾藏精，精血那可是能互相转化的。正常情况下呢，得靠肝的疏泄和肾的升腾，把气血送到脑袋那儿去。
人久蹲的时候，下肢是被挤压的状态，血液自然集中在上半身，可是在起立时，下肢瞬间放松，血就下来了，上半身满血的状态被抽掉，供血短暂出现严重不足，出现头晕眼黑。
可她呢，本来肝肾就不足，阴血也少，没办法把气血及时送到脑袋，脑袋得不到滋养，这就头晕眼黑、头重脚轻了。时间长了，阴血越来越少，筋脉也得不到濡养，所以她站起来的时候也就没力气，加上脑袋还昏沉沉的。
这里面啊，有几个机制得说说。
第一个，肝肾阴虚，肝没办法正常疏泄，气机就不顺畅，肾封藏的功能也不行，精血就慢慢损耗没了，这“精血同源”的平衡就被打破了。
第二个，气血不足，血少了就没办法滋养身体，气不够也推动不了血液，“气为血帅，血为气母”的动态平衡也没了。
第三个，体位突然改变，猛地一起立，下肢血管一下子就充满了血，血液都往下走，脑袋供血一下子就少了，这就“气血逆乱”了。
针对她这病，那个中医就开了归芍地黄丸来调理。
归芍地黄丸：当归、白芍、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻
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这药啊，是以六味地黄丸为基础的，里面有熟地、山茱萸、山药，先滋补肾阴，再加上当归、白芍来补血养肝。熟地能填精益髓，山茱萸能收敛固脱，山药能健脾，这三个药一起补先天之本。当归能活血养血，白芍能柔肝敛阴，它们俩一起能改善肝血不足的情况。整个方子用“滋水涵木”的办法，增强肝肾一起化生气血的能力，让气血又多又能正常运行，这样久蹲之后气血就能很快到脑袋那儿，头晕眼黑的症状就能缓解。
这药的搭配也挺有意思。熟地黄能补肾填精，是气血生成的源头，能改善“髓海不足”的情况。
当归和白芍搭配，当归活血，白芍敛阴柔肝，能调节血管张力，改善末梢循环。
山茱萸和山药，既能补肝肾，又能固摄精微，防止气血往下陷。
牡丹皮和泽泻、茯苓呢，能清虚热、利水湿，免得药太滋腻，影响脾胃，保证补了也不滞。
张女士吃了归芍地黄丸近一个月，头晕发作的次数明显少了。约两个月，基本就能正常活动了，没有明显不适的症状。
顺便说一下关于低血压
还有一个中成药，也一并分享一下，就躺着或坐着的时间久了，站起来突然头晕、视物模糊，过几分钟后又恢复正常。是体位性低血压的一种
这种体位性低血压年轻人也会有，多发生在身体素质低的人群或某些病症人群，但老年人更多，特别是合并多种疾病的虚弱老人这个中成药对低血压非常有帮助，不管是体位性还是一过性或者是本来体质就这样的低血压都可以调理，它就是【参芪升阳补血胶囊】。据称是目前国内唯一获批治疗低血压的中成药，为纯中药复方制剂图片
本方由：人参、黄芪（蜜炙）、鹿茸、茯苓、白术（炒）、陈皮、黄精、五味子、当归、麦冬、甘草（蜜炙）组成。参芪升阳补血胶囊具有益气升阳，滋阴养血的功效，主要用于气血两虚型低血压症，对头晕、头昏，倦怠乏力等症状有调理作用。为什么说本方具有补气补血、气血双补、培本固原的功效。我们来简单分析一下它的药方我把药方分成三组一、补气组人参+黄芪：好比给身体装了个“充电宝”，快速补充元气，改善手脚无力、说话没劲。白术：像“脾胃动力机”，帮助消化吸收，让补进去的营养不浪费。这三味，专门针对“气不够”引起的头晕、乏力，提升身体的能量储备。二、养血补血组当归+黄精+麦冬：类似“补血养阴三剑客”，当归活血，黄精润燥，麦冬生津，共同改善脸色苍白、嘴唇发干。五味子：像“守门员”，防止补进去的气血乱跑，还能安神助眠。这几味的作用：解决血虚导致的头昏眼花，让身体有足够的血液滋养。三、补肾组鹿茸：相当于“暖宝宝”，温补肾阳，改善怕冷、腰膝酸软，增强体力续航肾为先天之本，补肾能从根本上提升气血生成能力。四、调和组茯苓+陈皮：扮演“交通疏导员”，茯苓去湿气，陈皮理气，防止补药堆积壅滞。甘草：像“和事佬”，调和各种药物的药性，减少刺激，增强补益效果。让全方补而不燥，适合长期调理。它为什么能调理低血压呢？气血同补啊，人参、黄芪补气提升血压，当归、麦冬补血增加血容量，缓解脑部供血不足的头晕。然后是脾肾双调，白术、茯苓健脾胃促吸收，鹿茸补肾阳增强代谢动力，从源头改善气血不足。也强调攻补平衡，你看陈皮理气防滞，五味子收敛防耗散，避免“虚不受补”。简单总结就是这个方子补气升阳、健脾益肾，滋阴养血，脾肺肾全面照料，令脉中气血充实，不再像泄了气的皮球，因为气血的充盈就不再因为头部高高在上致血上不去了，气带领血上行令头部气血充养。对于起立头晕这种症状，我有一点生活调护的建议。久蹲之后，先坐一分钟再慢慢起身，别一下子就站起来。饮食上，多吃点能滋补肝肾补气养血的东西，别吃那些辛辣耗津的食物。还可以适度运动，如八段锦等能促进气血运行。（个体差异，文中方子请在药师或中医师指导下使用） 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。